Устройства против храпа. Зачем они нужны?

Читайте в этой статье:

Ночной храп создает проблемы самому храпящему и человеку, спящему с ним рядом. Иногда громкие звуки способны разбудить членов семьи, которые спят в соседней комнате. И это не единственные негативные явления, связанные с храпом. Такое проявление может угрожать здоровью, влиять на качество ночного сна. Консервативный способ лечения таких состояний предусматривает использование приборов против храпа.

Храпом называется низкий вибрирующий звук, который человек издает во время сна. Когда язычок и нёбо расслабляются, ткани гортани и глотки начинают вибрировать при прохождении через них потока вдыхаемого воздуха. Выраженность храпа зависит от анатомических особенностей, положения тела человека, фазы сна. 

Основная причина храпа – неравномерное прохождение воздуха по дыхательным путям. Причинами такого явления могут быть:

Вероятность храпа возрастает при наличии лишнего веса, чрезмерном увлечении алкоголем и сигаретами, сильной усталости, приема снотворных препаратов или других лекарств, снижении мышц глотки. Чаще всего храпят люди, которые спят на спине, поскольку в этом положении мягкие ткани под действием силы тяжести смещаются вниз, перекрывая просвет дыхательных путей. То же происходит при расслаблении мышц в нижнем отделе носоглотки во время быстрой фазы сна.

Храп – это не просто неприятное явление, но и источник многочисленных проблем. Храпящий человек часто просыпается от громкого звука, издаваемого им самим, а также от вибрации тканей. Это заметно снижает качество сна, приводит к хронической усталости. Появляются дневная сонливость, которая не способствует хорошей работоспособности и может быть опасна, например, при вождении автомобиля.

Из-за хронического недосыпа снижаются память и концентрация внимания, часто болит голова. Есть и физиологические последствия: возникает риск недостатка кислорода в тканях и кровеносной системе. Результатом могут стать кислородное голодание органов и тканей, инфаркт миокарда и гипертония, развитие ишемической болезни. И все это происходит не только с самим храпящим, но и с тем, кто спит с ним рядом или в той же комнате.

Храп ожжет перейти в синдром апноэ – очень опасное состояние, в котором у человека временно останавливается дыхание. При этом мозг страдает от недостатка кислорода. Известны также смертельные случаи, связанные с апноэ.

В особенно сложных случаях может потребоваться медикаментозное лечение, однако в большинстве ситуаций негативных последствий помогают избежать приборы против храпа. Принцип их работы заключается в обнаружении звука и создании условий, при которых человек изменит положение тела. Обычно этого достаточно, чтобы храп прекратился. Перед тем, как использовать такие приспособления, необходимо ознакомиться с особенностями их работы.

Устройство против храпа Beurer SL 70 внешне похоже на наушник. Оно удобно крепится на ухе и практически не ощущается, не создает никакого дискомфорта. Прибор нужно надеть перед сном и оставить на всю ночь.

Прибор работает следующим образом:

Постепенно тренируется мускулатура носоглотки, сила храпа и его частота уменьшаются. Интенсивность импульсом можно отрегулировать по своему усмотрению. Прибор работает от аккумулятора, которого хватает примерно на 4 дня. В комплекте с устройством поставляются противошумные вкладыши различных размеров.

Многие люди предпочитают пользоваться специальными масками для сна. Они создают ощущение темноты, даже если в комнате достаточно светло. Но не все знают, что существуют особые маски антихрап, которые помогают избавиться от этого неприятного явления.

Пример такого устройства – маска против храпа Beurer SL 60. Разобраться, как работает такой прибор, очень просто:

Маска удобна для человека любого возраста и комплекции, благодаря регулируемым застежкам-липучкам. Изделие без проблем моется, работает от съемного аккумулятора и позволяет настраивать различные параметры, например, максимальную интенсивность импульса.

Оба прибора имеют интересную особенность: они синхронизируются с мобильным приложением Beurer SleepQuiet. Это дает возможность не просто обеспечить себе и своим близким здоровый ночной сон, но еще и проанализировать характеристики храпа.

Приложением стоит воспользоваться по многим причинам:

Благодаря приложению, набор функций приборов против храпа заметно увеличивается. Устройства становятся настоящими помощниками в борьбе с неприятным ночным явлением, дают возможность сделать сон более крепким, чувствовать себя по утрам бодрым и отдохнувшим.

При подаче импульсов человек не просыпается, его отдых не прерывается, а заодно обеспечивается спокойный сон всех домочадцев.

С помощью дневника сна в собственном смартфоне можно заметить патологические изменения, которые могут указывать на развитие апноэ. В этом случае полученные данные нужно обсудить с доктором-сомнологом, который при необходимости назначит дополнительные обследования и даст необходимые рекомендации.

Частота и интенсивность храпа – это ценная информация, позволяющая сделать выводы о состоянии здоровья человека. Но получить такие данные раньше можно было только в условиях клиники, оснащенной специализированным оборудованием. Современные приборы позволяют делать это в домашних условиях, обеспечивают точность всех показателей, их сохранение в приложении. Они же предотвращают храп по ночам, частые просыпания, помогают высыпаться и восстанавливать силы.