Ишемическая болезнь сердца из-за недостатка сна
Ишемической болезнью сердца называют группу патологий острого и хронического характера, связанных с нарушением кровообращения в коронарных артериях. Они отвечают за доставку крови к сердечной мышце – миокарду. Нарушение этого процесса приводит к кислородному голоданию сердца и накоплению в нем токсических продуктов обмена.
Читайте в этой статье:
- Особенности и симптомы ишемической болезни сердца
- Формы заболевания и их признаки
- Лечение ишемии
- Как связаны ишемическая болезнь и недостаток сна?
- Условия полноценного ночного отдыха
- Качественный сон и здоровье сердца
Ишемической болезнью сердца называют группу патологий острого и хронического характера, связанных с нарушением кровообращения в коронарных артериях. Они отвечают за доставку крови к сердечной мышце – миокарду. Нарушение этого процесса приводит к кислородному голоданию сердца и накоплению в нем токсических продуктов обмена.
Особенности и симптомы ишемической болезни сердца
Основная причина ишемической болезни заключается в закупорке коронарных артерий из-за их спазма, формирования атеросклеротических бляшек или тромбов. Со временем в сосудах откладываются кальций и холестерин, в их стенках разрастается соединительная ткань. Все это приводит к ограничению кровоснабжения сердечной мышцы.
Из-за сужения просвета артерий и образования в них тромбов происходит омертвление и рубцевание участков сердечной ткани. Такая патология называется инфарктом миокарда и может привести к полной блокаде сердца.
Классическим симптомом ишемической болезни сердца является боль в области груди. Ее выраженность может быть разной: от небольшого дискомфорта или чувства давления до сильной боли, которая обычно свидетельствует о развитии инфаркта. Боль возникает за грудиной или в середине грудной клетки, может отдавать под лопатку, в левую руку, в область солнечного сплетения.
Признаками ишемии также считаются:- Быстрая утомляемость, слабость;
- Головокружение;
- Резкое повышение артериального давления;
- Тошнота;
- Неприятные ощущения в груди при физической нагрузке;
- Одышка при ходьбе;
- Аритмия;
- Чрезмерная потливость.
Во многих случаях патология никак себя не проявляется. Человек может даже не догадываться о развитии у него такой болезни.
Формы заболевания и их признаки
Симптомы заболевания зависят от его формы. В понятие ишемической болезни входят:
- Стенокардия - в области грудины возникает давящая, сжимающая боль, которая появляется внезапно и проходит через несколько минут;
- Инфаркт миокарда – сопровождается интенсивными болевыми ощущениями, которые долго не проходят. Появляется чувство нехватки воздуха, приступы паники, резкая слабость;
- Постинфарктный кардиосклероз – следствие поражения миокарда, потери сократительной способности тканей;
- Сердечная недостаточность – нарушение естественного ритма сердца, при котором возникают одышка как реакция на малейшие нагрузки, отек ног, сильная слабость;
- Перебои в работе сердечной мышцы, при которых чувствуются замирания сердца, а затем – ускоренное сердцебиение.
Одной из форм ишемической болезни является внезапная коронарная смерть – первичная остановка сердца, которая наступает из-за электрической нестабильности миокарда. При своевременном проведении реанимационных мероприятий можно избежать летального исхода.
Лечение ишемии
Вопрос можно ли вылечить ишемическую болезнь сердца, пока остается открытым. На данный момент не существует методов, которые позволяют полностью восстановить работоспособность сердечной мышцы и ее кровоснабжение. Однако поддерживающая терапия позволяет существенно улучшить состояние здоровья человека, предотвратить развитие заболевания и его опасные осложнения.
Лечение ишемической болезни сердца проводится несколькими методами:- Медикаментозная терапия – применяются препараты, снижающие артериальное давление, расширяющие коронарные артерии, улучшающие ток крови, корректирующие количество холестерина в крови. Лекарства следует принимать только по назначению врача, четко соблюдая предписанную дозировку;
- Составление оптимального рациона питания – увлечение жирной пищей, фаст-фудом, алкоголем провоцирует формирование жировых бляшек в сосудах, что приводит к развитию ишемической болезни. Поэтому в меню нужно включить продукты, богатые белком и клетчаткой, избегать блюд с высоким содержанием жиров;
- Ограничение физической нагрузки – при появлении симптомов ишемической болезни сердца противопоказаны силовые тренировки. Однако при небольшой степени выраженности болезни необходима адекватная физическая активность. Например, неспешная ходьба, плавание, катание на велосипеде способствуют укреплению сосудов;
- Коронарная ангиопластика – в плечевую или бедренную артерию вводится тонкий катетер, соединенный с баллоном. Его постепенно перемещают к месту сужения артерии, где баллон раздувается, чтобы расширить просвет. Весь процесс контролируется рентгеном;
- Стентирование коронарных артерий – метод поход на предыдущий, но в место сужения сосуда доставляется специальная конструкция, которая остается внутри сосуда и поддерживает его в расширенном виде.
При необходимости проводится хирургическое вмешательство – к сердцу подшивают искусственный сосуд, чтобы улучшить его кровоснабжение.
Как связаны ишемическая болезнь и недостаток сна?
Важную роль в поддержании работоспособности сердца при ишемии играют профилактические меры. В их число входит и нормальный ночной отдых. Низкое качество сна и его недостаток оказывают на организм негативное воздействие, создавая предпосылки для различных заболеваний, психического перенапряжения, снижения мозговых функций.
Но низкая работоспособность и постоянная усталость – не единственное, к чему приводит недостаток сна. Ученые выяснили, что хронический недосып существенно повышает риск развития сердечных патологий, в том числе ишемии. При недосыпе нарушается процесс выработки гормонов, необходимых для нормальной сердечно-сосудистой деятельности. Одновременно происходит учащение пульса, возрастает нагрузка на сердце.
Однако существует и обратная зависимость. Так, ночное апноэ заметно увеличивает вероятность развития ишемической болезни сердца. Этим термином называется кратковременная остановка дыхания во время сна. В подобной ситуации резко повышается артериальное давление, сердечная мышца хуже снабжается кислородом, из-за чего постепенно истощается.
Условия полноценного ночного отдыха
Именно поэтому нормальный режим сна считается одной из мер профилактики ишемической болезни, а также обязательной мерой для поддержания сердца, если такая патология уже была диагностирована. Медики рекомендуют:
- Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
- Создать все условия для комфортного сна – подобрать удобный матрас, качественное постельное белье;
- Поддерживать оптимальную температуру воздуха в помещении и регулярно проветривать его;
- Избегать кофеиносодержащих продуктов, алкоголя, физических нагрузок перед сном;
- Спать не менее 7-8 часов в сутки.
При появлении признаков бессонницы, ночного храпа или других нарушений сна следует посетить сомнолога. С помощью специальных мер диагностики врач выявит причины таких проблем и подберет адекватные меры для их устранения.
Качественный сон и здоровье сердца
Полноценно отдыхать по ночам и хорошо высыпаться важно любому человеку, но для людей с ишемической болезнью сердца качественный сон играет особую роль. Недостаток сна способен спровоцировать заболевания сердечной мышцы, а при хронической форме ишемии вызывать обострение и дальнейшее развитие патологии.
Ссылки по теме:
