Когда стоит посетить сомнолога

Читайте в этой статье:

Наука сомнология появилась сравнительно недавно, однако специалисты в этой сфере оказались очень востребованными. Они занимаются вопросами, связанными с болезнями, которые развиваются во сне. Нередко бывает так, что человек долго проходит разнообразные обследования, курсы лечения, а настоящая причина его заболевания заключается в нарушениях сна. Задача врача-сомнолога заключается в том, чтобы выявить такие случаи и подобрать подходящую схему лечения.

Существует несколько признаков, по которым человек может понять, что ему необходима консультация сомнолога:

После сна человек должен чувствовать себя отдохнувшим. Даже если признаки бессонницы и прочих расстройств отсутствуют, чувство вялости, разбитости по утрам свидетельствует о некачественном сне. Сомнологи достаточно часто сталкиваются с ситуациями, когда не заболевания становятся причиной частых пробуждений или проблем с засыпанием, а наоборот, плохой сон провоцирует развитие патологических процессов.

Нарушения сна приводят к опасным последствиям. Даже первый признак таких расстройств – дневная сонливость – может привести к серьезным проблемам, например, при управлении автомобилем. Если человек постоянно не высыпается, это может стать причиной:

Многие негативные последствия некачественного сна связаны с гормоном мелатонином, который вырабатывается только ночью. Он обладает антиоксидантными свойствами и нектрализует окислительные процессы, которые и являются причиной старения организма. Кроме того, мелатонин подавляет рост опухолевых клеток, поэтому его дефицит повышает вероятность развития онкологических заболеваний. Регулярные приступы страха, снижение либидо, эмоциональные расстройства, ухудшения зрения – все это может быть следствием расстройства сна.Бессонница

Одним из наиболее частых нарушений сна является бессонница – субъективное ощущение недостаточной продолжительности или низкого качества ночного отдыха. Расстройство может проявляться в долгих и безуспешных попытках уснуть в положенное время (в норме человек погружается в сон максимум за 15 минут) или частых пробуждениях по ночам. 

Симптомом бессонницы является также чересчур раннее утреннее пробуждение. Например, человек просыпается за полчаса до звонка будильника и уже не может уснуть, хотя поспал всего около 6 часов. Бессонницу нельзя игнорировать, поскольку она не просто снижает работоспособность, но и может привести к серьезным последствиям, перечисленным выше. 

Лунатизм (сомнамбулизм, снохождение) – это нарушение поведения человека во время сна. Чаще всего оно встречается у детей и проходит к подростковому возрасту, но в некоторых случаях бывает и у взрослых. 

Симптомами лунатизма являются эпизоды неполного пробуждения во время фазы глубокого сна, во время которых человек находится в переходном состоянии между бодрствованием и сном. Он может ходить, не реагируя на окружающих, но при этом передвигаться неуклюже, падать, не чувствовать опасности. Все это может привести к травмам. Считается, что склонность к сомнамбулизму передается по наследству, но такие состояния могут быть следствием психических или соматических проблем.

Нарколепсией называют неврологическую патологию, для которой характерны неконтролируемые признаки сонливости в дневное время. Причиной расстройства является недостаток нейромедиатора головного мозга под названием орексин, который регулирует процесс бодрствования. Причины снижения его выработки науке пока неизвестны. Считается, что развитию нарколепсии способствуют гормональные сбои, сильные стрессы, травмы головы, инфекции и наследственный фактор.

Болезнь сопровождается внезапными дневными засыпаниями, приступами резкого падения мышечного тонуса, неспособностью пошевелиться сразу после пробуждения, галлюцинациями во время засыпания. 

Если проблемы со сном возникают изредка и быстро проходят сами по себе, их причиной могут послужить временные факторы, например, стресс или смена часового пояса. Сложности с ночным отдыхом могут возникать из-за некомфортных условий: непривычной обстановки, шума, света, повышенной или слишком низкой температуры воздуха в помещении.

Расстройства сна вызывают:

Нормальному сну не способствуют тяжелые физические нагрузки и напряженная умственная деятельность непосредственно перед засыпанием, сильные эмоции (и негативные, и положительные), малоподвижный образ жизни, отсутствие устойчивого режима дня и поздние пробуждения.

Но установить настоящую причину расстройств сна, а иногда и выявить сами нарушения ночного отдыха своими силами бывает проблематично. Лучше всего обратиться к врачу-сомнологу, который проведет необходимые диагностические исследования. Это могут быть:

При необходимости сомнолог направляет к узким специалистам, чтобы выявить сопутствующие заболевания, послужившие причиной расстройств сна. Кроме того, врач подбирает схему лечения, которая может включать прием лекарств, физиотерапию, психотерапию, рефлексотерапию и другие методы.

Расстройства сна – это опасное явление, которое нельзя игнорировать. Недостаток ночного отдыха может привести к развитию болезней, существенному ухудшению качества жизни и сокращению ее продолжительности. При появлении симптомов, указывающих на некачественный сон, необходимо обратиться к врачу-сомнологу.