Световой будильник. Зачем он нужен?

Читайте в этой статье:

Очень редко можно встретить человека, который легко встает по утрам, чувствует себя бодрым и отдохнувшим, а не вялым и разбитым. Причин неприятных ощущений при утреннем пробуждении немало, от нарушенного режима сна до стрессов и нервного перенапряжения. Как ни странно, источником проблемы может быть и будильник.

Большинство современных людей используют в качестве будильников смартфоны. В заданное время они издают резкие и громкие звуки, которые должны разбудить владельца гаджета. Но на практике ничего, кроме раздражения и желания поспать чуть подольше такие устройства не вызывают.

Чаще всего пробуждение со смартфонов выглядит так: будильник срабатывает в установленное время, его владелец проводит пальцем по экрану, чтобы отсрочить подъем хотя бы 5-10 минут, и такая ситуация повторяется несколько раз. А потом выясняется, что на завтра уже не осталось времени, и вообще есть серьезный риск опоздать на работу. Мало кому удается после таких утренних приключений почувствовать себя полным сил и готовым к новому дню.

Однако есть весьма достойная альтернатива – световой будильник. Ученые выяснили, что биоритмы организма настроены так, чтобы пробуждение совпадало с восходом солнца, а засыпание – с закатом. В первобытные времена, когда не было интернета и ночных клубов, этот механизм наверняка работал без сбоев, да и то лишь в южных широтах. А жителям средней полосы приходится вставать и ложиться спать, вне зависимости от движения солнца.

Световые будильники – это приборы для сна, которые делают ночной отдых полноценным, засыпание – быстрым и комфортным, а пробуждение – приятным и легким. Принцип их работы заключается в создании специального освещения, максимально схожего с природным.

В будильнике можно установить время, в которое начнется «закат»: свет, схожий с естественным солнечным свечением, начнет постепенно гаснуть, организм настроится на засыпание, а вероятность бессонницы заметно снизится. Утром прибор сработает в обратном порядке. Вместо громкого звонка за некоторое время до пробуждения свет будет постепенно нарастать, и человек будет просыпаться с «восходом», даже если на улице будет темно еще часа 2-3.

Принцип работы прибора основан на способности светодиодов менять свечение от ярко-белого до насыщенного желтого цвета. Мягкий свет включается еще до установленного на будильнике времени, постепенно нарастает, не вмешиваясь в сон. Организм воспринимает слабое свечение как наступление утра и сам начинает просыпаться.

По данным исследований, воздействие света на организм человека за полчаса до его пробуждения снимает заторможенность после сна и активизирует работу внутренних систем. В результате владелец будильника просыпается легко и быстро, этому способствуют и физиологические, и психологические факторы.

Современные товары для сна помогают хорошо высыпаться, а также выполняют множество дополнительных функций, и световой будильник не является исключением. Так, модель Beurer WL 75:

Таким образом, световой будильник не просто помогает уснуть вечером и обеспечивает приятное пробуждение, но еще и заменят собой стразу несколько приборов, от радио и MP3 проигрывателя до ночника и часов. Устройство работает от сети, поэтому никаких проблем с неожиданно севшим аккумулятором не случается.

Но и на этом преимущества светового будильника не заканчиваются. Данная модель синхронизируется с приложением для мобильных устройств Beurer LightUp, чтобы всеми функциями можно было управлять со смартфона дистанционно.

Световой будильник способен подарить здоровый сон людям, у которых по тем или иным причинам сбился режим дня:

Приятное пробуждение – это залог успешного дня. Хорошо выспавшийся человек лучше справляется с любыми задачами, аккуратнее ведет машину, не раздражается по пустякам и может в полной мере наслаждаться жизнью.

Итак, световые будильники обладают множеством преимуществ, которые делают их незаменимыми спутниками современного человека. Такие устройства:  

При использовании светового будильника не придется буквально заставлять себя проснуться утром и еще полдня пытаться прийти в себя. Процесс пробуждения больше не будет мучительным, а значит, вы будете начинать каждый день с хорошим настроением.

Будильник, имитирующий рассвет и заход солнца, помогает нормализовать сон: засыпая под гаснущий свет и приятную мелодию, человек спит крепко, хорошо высыпается, дает возможность всем системам организма восстановиться. Это обеспечивает не только прекрасное самочувствие, но и отсутствие многих проблем со здоровьем, возникающих из-за некачественного сна.